Ngoài cách giảm cân bằng việc tập luyện, ăn kiêng với thực đơn low carb. Thì làm nước uống giảm cân hay là nước detox là những thức uống giảm cân giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa để nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc.
Cách pha chế những thức uống giảm cân này khá đơn giản. Dưới đây TVP BLOG sẽ hướng dẫn các bạn cách làm 11 nước uống giảm cân siêu tốc mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. UỐNG NƯỚC CÓ GIẢM CÂN KHÔNG Nước mang lại nhiều lợi ích cho con người trong cuộc sống hàng ngày. Nó không những giúp chúng ta giải khát trong những ngày oi bức mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Hơn nữa, việc uống nước đúng cách còn có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là những chị em thừa cân đang trong giai đoạn ăn kiêng thì nước là yếu tố không thể thiếu để giúp giảm cân hiệu quả hơn. UỐNG NƯỚC GÌ ĐỂ GIẢM CÂN NHANH NHẤT Có nhiều loại nước giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng để giảm cân nhanh nhất các bạn có thể sử dụng nước uống từ dưa chuột và nha đam. Bởi cả 2 thực phẩm này đều mọng nước. Khi làm 1 ly nước ép từ nha đam và dưa chuột sẽ giúp lấp đầy khoảng trống dạ dày, đồng thời bổ sung đầy đủ các acid amin và vitamin làm sáng da và đẹp da. Hơn nữa, loại thức uống này hỗ trợ giảm cân cực kỳ mạnh mẽ. Nếu bạn uống mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 2 thon gọn. Cách làm: Việc cần làm, chị em chọn 1 quả dưa chuột, nha đam chọn lá to bằng bàn tay, sau đó cắt lấy phần to nhất khoảng 5cm. Đem cả 2 rửa sạch sẽ, gọt sạch vỏ và thái nhỏ và cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ. Sau khi gọt vỏ nhà đam bạn có thẻ rửa sạch nhớt rồi mới thái nhỏ tránh trường hợp nước detox bị nhớt khó uống. CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN TỪ CHANH Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, vị chua và hàm lượng vitamin khoáng chất cao. Vitamin C trong chanh có công dụng đốt chãy mỡ thừa và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Nhưng nếu bạn uống mỗi chanh sẽ gây ảnh hưởng tới dạ dày. Vì thế nên dùng chanh với các thực phẩm khác để tạo thức uống giảm cân hiệu quả. Giảm cân hiệu quả với nước ép chanh sả Với đặc điểm mùi vị thơm dễ chịu, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Một cốc nước chanh cho thêm vào nhánh sả làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa. Hơn nữa tóc, da và móng tay cũng chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng sả. Hãy áp dụng tỷ lệ 1 lít nước : 1 trái chanh : 1 nhánh sả tươi. Cách làm: làm sạch chanh và sả, đun một nồi nước sôi. Chanh thái lát mỏng vòn sả đập dập rồi cho vào nồi. Đun sôi nước, cho nhỏ là rồi hầm thêm 5-10 phút. Để nước nguội và uống nhiều làm trong ngày. Giảm cân tại nhà với nước chanh mật ong Như nêu trên, mật ong rất giàu vitamin. Hơn nữa lại có thể làm trung hòa tính acid của chanh. Nên khi cho mật ong vào nước chanh sẽ tạo thành nước detox giảm cân dễ uống và hiệu quả hơn nhiều. Mặt khác, vị ngọt của đường trong mật ong ngọt dịu vừa khóe, bổ sung lượng calo lành mạnh. Do đó, mật ong sẽ tạo cảm giác no lâu, cơ thể được bổ dung đủ đường và vitamin nên sẽ không bị suy nhược. Cách thực hiện như sau: · 1-2 thìa mật ong rừng · 1 quả chanh · 1 ly 300-500ml nước ấm Vắt kiệt nước chanh rồi cho vào ly nước ấm, cho mật ong vào và khuấy đều. Sử dụng trước bữa ăn mỗi ngày 30 phút. Nên nhớ, nước chanh mật ong chỉ để uống hỗ trợ chứ không được bỏ bữa ăn trong ngày. Vì thế tuyệt đối không dùng để thay thế cơm hay nhịn ăn không tốt cho sức khỏe. Giảm cân siêu tốc với nước chanh muối Một loại nước uông giảm cân cực kỳ đơn giản và dễ làm ngay tại nhà. Bạn chỉ cần làm 1 cốc nước chanh và cho thêm ít muối hạt và pha là được. Việc này rất hiệu quả, bởi muối giúp cân bằng cơ thể, bổ sung lượng muối tránh sự mệt mỏi khi uống quá nhiều nước. Bạn chỉ cần lấy 1 lít nước, 1 thìa cà phê muối hạt và 1 trái chanh vắt sạch nước, sau đó khuấy đều với nhau cho vào bình uống thường xuyên. Hãy áp dụng mỗi ngày, uống trước các bữa ăn hoặc có thể uống cả ngày mỗi khi thấy khát. Giảm cân hiệu quả với nước chanh gừng Gừng được biết đến là thảo dược quý giúp giải độc cơ thể. Khi uống gừng vào cơ thể sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Cách thực hiện: Cho gừng vào nồi nước nước nhỏ và đun nhỏ lửa. Đợi nước sôi sau đó tắt bếp, chờ nước nguội bớt rồi vắt nước chanh vào khuấy đều. Uống hỗn hợp chanh gừng ngày 2-3 lần. Bên cạnh đó, nước chanh gừng còn dùng để hạn chế cảm cúm và một số chứng bệnh hàn khác. Nước ép vỏ chanh giảm cân hiệu quả Theo chuyên gia dinh dưỡng, vỏ chanh khi được bào mỏng, phơi khô và đem đun nước cực kỳ dễ uống. Kể cả vỏ chanh tươi cũng cực kỳ tốt với sức khỏe vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Bạn mua chanh về, vắt sạch nước loại bỏ phần ruột. Đem phơi vỏ khô kiệt rồi đem gi xay nhuyễn. Mỗi ngày cho 1-2 thìa rồi pha như pha trà uống bình thường. Nếu ban thích dùng vỏ chanh tươi thì lấy 2-3 vỏ chanh đem đun với 1 lít nước trong 5-10 phút. Sau đó cho vào bình và uống đều trong ngày như nước lọc để giải độc, thanh lọc cơ thể. Nguồn: https://tvpblog.com/nuoc-uong-giam-can-sieu-toc/
0 Comments
Leave a Reply. |